Когда вокруг сложный информационный фон, экономический кризис, трудности в личной жизни бывает непросто сконцентрироваться на работе в эскорте. Но обязанности никто не отменял, и для их реализации нужно найти в себе энергию и силу. Как же перестать тревожиться и сосредоточиться на сопровождении?

Об этом рассказала Валентина — успешная эскорт модель, которая за 12 лет активной деятельности успела поработать в Москве, Санкт-Петербурге, Пекине, Нью-Йорке и Мадриде.

Эскорт модель на заработках

Не пейте кофе больше 1 чашки

Если хотите взбодриться и сосредоточиться на насущных делах, ограничьте себя в кофеине. Чашка ароматного напитка — это повод передохнуть и пообщаться с подругой. Но совсем незаметно эта привычка перерастает в повседневное потребление огромного количества кофе. И в этом и есть главная опасность.

Одна чашечка утром действительно бодрит и поднимает настроение. Но дальнейшее употребление повышает кровяное давление, появляется тахикардия, что влечет тревожность, а это в свою очередь негативно отражается на нервной системе. И если затем возникает стрессовая обстановка при сопровождении клиента, то ухудшается общий тонус, что провоцирует бессонницу, и даже панические атаки, а это для девушек из сферы эскорта крайне нежелательно.

Вместо чая или кофейного перерыва выработайте привычку пить воду. Человек на 80% состоит из воды, и ее поглощение в 2-3 литра в день благотворно влияет на организм. Улучшается состояние кожи, чаще появляется хорошее настроение.

Не вступайте в тревожные разговоры

Если работаете в агентстве или интим салоне, пообщаться с девочками или обсудить последние новости — это повсеместно. К сожалению, беседы происходят в основном на негативные темы, что поднимает общий уровень тревожности.

Старайтесь избегать такого общения, эти разговоры – бесполезная трата времени и эмоционально выхолащивают, лучше сконцентрируетесь на делах. А у девушек из эскорта их много: фитнес, косметология, поглощение информации о психологии и многое другое.

Девушка из эскорта

Избегайте просмотра новостей до работы

Львиную долю информации о том, что происходит в мире, мы получаем из интернета. Уже сутра многие просматривают ленту новостей.

Замените эту привычку на поглощение позитивного контента или прослушивание музыки для поднятия настроения. Когда едете в автомобиле или другом транспорте, почитайте интересные статьи о жизни, красоте, здоровье, прослушайте аудиокнигу. Постарайтесь, чтобы вас наполняла только положительная информация.

Естественно, полностью уйти от новостей не получится. Последние события обсуждают везде: дома, на работе, заказчики. Поберегите нервы и не усиливайте стресс своими же действиями.

Мыслите позитивно

Ученые давно твердят о том, что собственные мысли как притягивают в жизнь негатив, так делают человека счастливым. Люди, которые настраиваются на волну позитива, легче переживают кризисные моменты. Их мозг быстрее находит выход из сложных жизненных поворотов.

Для привлечения в свою повседневность радостных событий, чаще думайте о хорошем. Вместо прочитывания новостей вообразите, как будете отмечать праздник или куда рванете в отпуск. Попробуйте смоделировать ситуацию детально, представьте, как будто все уже случилось. У вас мгновенно поднимется настроение, а по прошествии время эти события могут претвориться в реальность.

Сотрудница эскорт агентства настраивается на работу

Планируйте работу

Работа в эскорте подразумевает ненормированный график, так как заказ на услугу может появиться в любой момент, а предложения бывают настолько заманчивые по интересу и в финансовом плане, что очень трудно отказаться. Поэтому отличительная черта эскортниц – они очень быстро могут собраться и выехать на встречу. Но планирование эффективного времени все равно должно быть по ряду причин:

  • Продуктивность в поддержании физических кондиций;
  • Отсутствие тревожности, концентрация на своих действиях;
  • Легко реализовать поставленные цели.

Правила эффективных эскорт моделей

10 минут на полезности

Привычки формируют личность человека. Счастье не равно везению или случайности. Счастливыми становятся благодаря установкам и образу мышления. 5 минут утром и столько же вечером отводится на выработку полезных привычек, которые привнесут в жизнь «ярких красок». Принципы позитивной психологии помогут решать насущные задачи легко и непринужденно, улучшить отношения с коллегами и клиентами.

Примеры правильных привычек, которые можно взять на вооружение:

  • Начинайте день с улыбки;
  • Выпивайте натощак стакан воды;
  • Принимайте контрастный душ;
  • Занимайтесь медитацией или йогой;
  • Слушайте приятную музыку;
  • Ходите больше пешком и др.

Организуйте физическую нагрузку ежедневно

Физическая нагрузка снимает тревожность. Поставьте цель ежедневно выполнять план от тренера или составленного самостоятельно.  Достаточно 15-20 минут в день активных упражнений и дыхательной практики, чтобы чувствовать себя великолепно. Если нет возможности заняться спортом, прикройте глаза и постарайтесь сконцентрироваться на глубоком дыхании. Через 3-4 минуты вы почувствуете прилив энергии и ощутите позитивное настроение.

Чтобы убрать беспокойность и начать концентрироваться на главном, необходимо упорядочить собственную жизнь. Планируйте график, ограничьте время пользование гаджетами, чтобы негативная информация не влияла на ваше эмоциональное состояние. Направьте мысли на решение существующих проблем. А работа в эскорте сама по себе — лучшее средство от волнения.

Предложения от работодателей

Заполните анкету, и работодатель свяжется с Вами!

Загрузите ваше фото

Фото не загружено